SEJA FEITA A SUA VONTADE

Não existe corpo bonito em prejuízo da sua saúde. Primeiro porque não há remédio ou substância que “queime“ gordura e “crie” músculos, porque gordura não se queima, mas conseguimos estocá-la menos progressivamente. Da mesma forma que músculos não se criam, já estão lá, o que acontece é que podemos desenvolvê-los.

A evolução natural das diversas áreas da ciências tornou possível a concretização de métodos e metodologias de treino capazes de suprir os diferentes anseios da sociedade atual. Os educadores físicos são responsáveis pela assessoria nesta área que dica de passagem, vale a pena o investimento, ainda que seja  uma vez na vida, contratar um treinador pessoal.

O educador que fica na sala cuidando dos alunos está ali para cuidar de assuntos imediatos, (até porque estes são muitos), e, portanto, tem condições de avaliá-lo de forma completa e direcionar o rumo que deve tomar no seu treinamento. Uma vez com um treinador pessoal, é como se  tivesse um médico particular, que irá estudar seu caso e definir ao longo do tempo que lhe acompanhar, os rumos do seu desenvolvimento conforme as necessidades surjam.

Você teve professores de trigonometria, ainda que o máximo de um ângulo que passe perto seja a esquina da sua casa, mas não teve um professor que lhe ensinou a escolher os exercícios mais adequados as suas características e necessidades. Francamente, ninguém nos ensinou a nos exercitar, isto é algo que não se ensina porque é instintivo, daí a importância do educador físico: ele ensina você a FAZER SUAS ESCOLHAS o melhor possível, e isso é fundamental.

Quando você é capaz de decidir criticamente sobre o que fazer, como fazer e porque fazer, terá condições de parar de engordar, reduzirá as chances de ter um infarto e gerenciará melhor o estresse do dia-a-dia. Isso acontece porque ao invés de fazer atividade física, passa a realizar exercício físico. A diferença é evidente e consiste na organização dos meios e métodos do trabalho.

Imagine uma simples mudança de intensidade da sua caminhada, pode lhe trazer benefícios incomensuráveis. Reduzindo a ansiedade, os problemas do sono ao mesmo tempo em que resolve as suas diferenças com a gordura corporal e os músculos desejados.

Exercício físico é algo preciso. Se fizer menos do que deve, não terá resultado nenhum, pois não atingirá o limiar de esforço. Se exagerar, os prejuízos acarretarão em desgaste desnecessário.

Algumas pessoas ainda acreditam que ir a uma academia e fazer atividade com pesos é um lugar para se realizar movimentos simplesmente: é muito diferente treinar coxas do que dobrar os joelhos... Por isso, não existem exercícios bons ou ruins. Existe o que é mais adequado as suas necessidades. Por tanto, obedeça quando seu treinador pessoal orientar: “desça o peso e segure na fase de relaxamento!”

Lembre-se de que é preciso preparar-se para as diversas etapas da vida, do mesmo jeito que um carro de corrida precisa de combustível especial para ter máxima performance.

Por favor, não confunda isso com excesso de disciplina ou aqueles sermões pedantes de quem se força a fazer coisas que duvida por razões diversas. Não existe um estilo de vida que seja melhor que o outro. O que existe são estilos de vida que se encaixam com demandas de vida...

Fique ligado, o conceito de coerência de vida, que é justamente a nossa capacidade de aproveitar ao máximo as ferramentas que cada um de nós tem a disposição, com o objetivo de ter a melhor qualidade de vida, saúde, e desenvolvimento humano são elementos fulcrais para a nossa satisfação, no mais, é uma questão de manter a mente quieta, a espinha ereta e o coração tranqüilo.

Um forte abraço, com muita performance e muita saúde!