Tânia Zunkowski de Carvalho

Treino inteligente..

Seu cérebro tenta sabotar o treino para preservar seu corpo, mas mal sabe ele que seu objetivo é malhar para tornar-se mais saudável. Então Tânia, para podermos tirar maior proveito do exercício, concentremo-nos no exercício, ao invés de pensar em problemas ou situações estressantes. Ao treinar não pense em outra coisa, foque no agora. Mantenha os olhos e a cabeça voltada ao horizonte, isso estimula o otimismo. O exercício deve ser divertido. Novos desafios estimulam os campeões que vêem na adversidade uma oportunidade. Parabéns pela atitude!